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फेफड़ों से जब हवा अचानक से तेज आवाज के साथ निकलती है तो उसे खांसी कहते हैं। वायुमार्ग में जमा होने वाले किसी भी असुविधा जनक पदार्थ को निकालने के लिए यह शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। खांसी की परेशानी ज्यादातर सर्दी जुकाम या फ्लू से ग्रसित लोगों को होती है। खांसी सूखी व खुजली या कफ वाली भी हो सकती है। अगर आप सूखी खांसी का इलाज अच्छे से नहीं करवाते हैं तो कई अन्य समस्याएं भी पैदा हो सकती है, इसलिए सूखी खांसी का पूरी तरह से इलाज करवाना बेहद जरूरी है। कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी आप सूखी खांसी को रोक सकते हैं। इन घरेलू उपायों की मदद से आपको कुछ ही दिनों में सूखी खांसी से आराम मिल जाएगा।
जो लोग ह्यूमीडिफायर का इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं, वह स्टीम ले सकते हैं। इसके लिए एक बर्तन में उबला पानी लें और सिर और मुंह को तौलिए से ढंककर भाप लें। हालांकि, इससे मिली राहत कुछ देर के लिए ही होती है।
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सूखी खांसी दूर करने के उपाय इस प्रकार हैं:
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हम सब नारियल तेल से जुड़े फायदों के बारे में जानते हैं। नाक में नारियल तेल here लगाने से सूखापन दूर होता है और कोशिकाओं के बीच के अंतराल को भरकर दर्द दूर करने में मदद करता है। लेकिन ध्यान रहे अन्य किसी भी उपाय की तरह इसे भी ज्यादा न करें। एक दिन में नारियल के तेल की कुछ बूंदें सूखी नाक के लक्षणों को कम करने के लिए काफी होती हैं।
चेहरे पर गर्म तौलिया थोड़ी देर रखें। ऐसा करने से सूजी हुई नाक को आराम मिलेगा।
इस उपाय को पूरे दिन में कई बार करें और तब तक करें जब तक आपको आराम न मिल जाए।
सूखी खांसी दूर करने का उपाय - Sukhi khansi dur karne ka upay
भाप से सूखी नाक की समस्या में मिलेगी राहत
Patrika Information
अधिक तरल पदार्थ पिएं, विशेष रूप से अधिक पानी श्लेष्म को पतला करने में मदद कर सकता है। कैफीन या अन्य मूत्रवर्धकों का सेवन कम करना भी फायदेमंद होता है। (और पढ़ें - पानी कब कितना और कैसे पीना चाहिए)